El debilitamiento y caída del cabello durante el embarazo
Los altos niveles de estrógenos y progesterona pueden provocar la caída del cabello durante el embarazo. Además, la deficiencia de hierro, algo bastante común en esta etapa, también puede debilitarlo. Aunque perder cabello es menos común durante el embarazo que después del parto, sigue siendo una preocupación normal.
Caída del cabello postparto
Después del parto, el crecimiento de cabello se detiene y pasa la fase de reposo y caída. Aunque algunas mamás notan más caída del cabello durante la lactancia, esto se debe más a los cambios hormonales del postparto que a la lactancia en sí.
Cuidados para caída del cabello durante el embarazo
- Mantén el cuero cabelludo limpio: Usa productos suaves y evita tratamientos agresivos.
- Alimentación adecuada: Come alimentos ricos en hierro, zinc, biotina y otros nutrientes esenciales. Incluye arroz integral, cereales, pescado, yema de huevo, frutos secos, carne de aves, lácteos, semillas de girasol, nueces y avellanas.
- Protección solar: Protege tu cabello del sol, especialmente durante el embarazo.
- Evita peinados agresivos: No abuses de peinados que tiren de las raíces y evita tratamientos químicos.
En Resumen
La caída del cabello durante y después del embarazo es común y generalmente temporal. Mantener una dieta equilibrada, cuidar el cuero cabelludo y evitar tratamientos agresivos son claves para mitigar la caída del cabello. Si la pérdida de cabello persiste, consulta a un médico para recibir el tratamiento adecuado. Con los cuidados necesarios, es posible recuperar la salud y el volumen de tu cabello.
